Hard Gainer(4)

< 20% de protéines Les personnes très maigres, ou les ectomorphes, brûlent souvent plus de calories que ce qu’ils n’en consomment. Ces métabolismes rapides rencontrent ainsi beaucoup de difficultés à prendre du poids et de la masse musculaire. En maintenant un bilan calorique toujours positif, les hard gainers assurent une prise de poids satisfaisante à toutes les personnes qui ne parviennent pas à manger suffisamment pour prendre du poids ou dont les apports caloriques, même élevées, ne suffisent pas. Les personnes très maigres ou de grande taille trouveront une solution efficace dans le hard gainer, grâce à leur très haute teneur en hydrates de carbone. Ces derniers permettent non seulement de fournir l’énergie nécessaire aux entraînements pour la prise de masse, mais ils augmentent aussi considérablement la synthèse protidique, indispensable à la construction musculaire.